Por que não devo agir por impulso se pensar em me suicidar
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Muitos suicídios e tentativas de suicídios são executados por impulso. Em outras palavras, estas mesmas pessoas não teriam tentado se matar alguns dias antes ou alguns dias depois se tivessem parado para pensar. Pense: e se a sua situação mudar nas próximas 24 horas ou na próxima semana? Você não iria se arrepender por não estar vida para poder aproveitar essa felicidade?
Dê um tempo a si mesma. Diga: "Vou esperar mais 24 horas (ou uma semana) antes de fazer qualquer coisa". Distancie os pensamentos suicidas do ato em si, nem que seja por 24 horas.
Se os meios para cometer suicídio estão em sua casa (por exemplo, uma arma ou veneno), peça a um amigo ou a alguém próximo que ajude você a se livrar deles. Eles devem estar fora do seu alcance (ou pelo menos difíceis de alcançar) por pelo menos 24 horas. Entregue sua arma a um amigo e peça para que não a devolva nas próximas 24 horas, de nenhuma forma. Durante esse tempo, não vá a lugares perigosos que possam tentá-la a agir por impulso (como ravinas, edifícios altos ou pontes, estradas de ferro, etc.).
Não consuma bebidas alcoólicas ou drogas enquanto pensar em suicídio. Apesar de poderem parecer meios de alívio rápido e uma forma de sentir menos dor, tanto o álcool como as drogas irão reduzir a sua capacidade de controlar impulsos, colocando-a em risco de agir sem pensar.