Quais são as vitaminas e minerais mais importantes

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Existem 5 importantes vitaminas e minerais que as mulheres necessitam, especialmente as mulheres grávidas ou a que amamentam.

Estes são: ferro, ácido fólico (presentes principalmente em vegetais escuros), cálcio, iodo e vitamina A.

Sources
  • Burns, A. A., Niemann, S., Lovich, R., Maxwell, J., & Shapiro, K. (2014). Where women have no doctor: A health guide for women. Hesperian Foundation.
  • Audiopedia ID: pt010405
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