Tôi có thể giải quyết những xung đột trong việc nhà như thế nào
From Audiopedia - Accessible Learning for All
QR for this page
Những chiến lược sau đây để giải quyết những xung đột trong việc nhà:
1. Đừng nghĩ rằng bạn phải tự đối mặt với tất cả các rắc rối. Không chia sẻ những rắc rối của mình với người khác sẽ không chỉ làm tăng mức độ căng thẳng cho bạn mà còn có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn và cũng ảnh hưởng tiêu cực đến các thành viên còn lại của gia đình bạn. Do đó, hãy chia sẻ cảm xúc của bạn với một vài người mà bạn tin tưởng. Ngay cả khi những vấn đề của bạn không được giải quyết ngay, thì nói về chúng cũng sẽ làm giảm nhẹ căng thẳng.
2. Cố gắng lôi kéo những người xung quanh bạn (các thành viên trong gia đình, bạn bè, hàng xóm) giúp đỡ bạn giải quyết các vấn đề. Nếu sự giúp đỡ chưa thật sự sẵn sàng, thì hãy thử nhờ một lần nữa bằng những cách khác để giải thích những điều đang quấy rầy bạn. Đôi khi không phải ai cũng sẽ hiểu hoặc thông cảm, thì sớm hay muộn cũng có ai đó nhận ra nhu cầu của bạn và hỗ trợ. Đôi lúc người đàn ông chỉ không nhận ra rằng người phụ nữ có thể cần giúp đỡ bởi vì họ chỉ không biết được tất cả các việc mà một người phụ nữ phải làm. Do vậy, hãy thử thúc đẩy cả gia đình bạn làm thành một đội vì quyền lợi của con cái bạn.
3. Gắng động viên chồng bạn dành thời gian để chơi đùa và chăm sóc con cái. Nhiều người đàn ông nghĩ rằng chỉ có phụ nữ nên chăm sóc các em bé và trẻ nhỏ, nhưng điều này là sai bởi vì nhiều nghiên cứu cho thấy rằng các em bé và trẻ em có cha cùng tham gia vào việc nuôi nấng và giáo dục thì sẽ phát triển tốt hơn so với những trẻ khác và trở nên thông minh hơn khi chúng lớn lên. Do đó, hãy nhờ chồng bạn nếu anh ấy có thể chơi cùng con, hát hoặc nói chuyện với con ít nhất một lần mỗi ngày hoặc nhờ anh ấy nếu có thể tắm, xoa bóp, hoặc cho con đi ngủ.
4. Chia sẻ những vấn đề của bạn với các phụ nữ khác. Phụ nữ thường cảm thấy lo lắng và rụt rè khi thảo luận các vấn đề của họ với người khác bởi vì họ nghĩ rằng không ai có thể hiểu họ hoặc người ta sẽ khinh thị nếu họ nói về những khó khăn của mình. Tuy nhiên, bằng cách không nỗ lực gặp hoặc nói với người khác, thì họ sẽ mất nhiều cơ hội để nhận, và cho, hỗ trợ trong xã hội. Bạn có thể thử thành lập một nhóm nhỏ các phụ nữ có thể gặp nhau thỉnh thoảng để nói về vấn đề của họ bằng cách mời một số bạn bè, bạn của bạn, hàng xóm hoặc các phụ nữ làm chung để gặp nhau. Bạn sẽ thấy nhiều người trong số họ đang đối mặt với chính những vấn đề như bạn và có thể tìm cách để hỗ trợ lẫn nhau, ví dụ như chia sẻ nhiệm vụ như là nấu nướng hoặc chăm sóc con cái một hoặc hai lần một tuần.
5. Hãy thử cố gắng thỉnh thoảng thư giãn - ngay cả khi tất cả các công việc nhà chưa xong. Nhiều phụ nữ tin rằng phục vụ cho tất cả nhu cầu của gia đình là tất cả vấn đề và nghĩ rằng họ không có quyền để chăm sóc cho những nhu cầu của riêng họ. Điều này là sai - nếu người phụ nữ không chăm sóc bản thân và không chú ý đến nhu cầu của chính họ thì họ sẽ trở nên ốm yếu và cuối cùng thì gia đình họ phải chăm sóc họ. Do đó, hãy luôn cố gắng dành một chút thời gian thường xuyên để chăm sóc sức khỏe và hạnh phúc của bản thân.