Tôi có thể làm gì nếu có ai đó mà tôi biết đang muốn tự tử

Luôn luôn xem những lời bình luận về tự tử là rất nghiêm túc. Khi một người nói rằng họ đang suy nghĩ về tự tử, thì hãy coi như họ có dấu hiệu biểu hiện về một vụ tự tử đang đe dọa. Hãy tìm sự giúp đỡ ngay lập tức ở những người có chuyên môn.

Nếu ai đó nói với bạn rằng bạn cần giữ bí mật cho ý định tự tử của họ, thì đừng bao giờ đồng ý. Trong bất cứ hoàn cảnh nào mà bạn giữ bí mật thì có thể gây ra cái chết của một ai đó. Bạn sẽ chịu trách nhiệm đã để cho họ chết nếu bạn giữ bí mật đó, thì điều gì đó có thể ám ảnh bạn cho đến suốt đời. Thay vì thế, hãy thực hiện những bước cần thiết để ngăn ngừa một vụ tự tử.

• Cố không hành động một cách gây bàng hoàng. Một người đã bị căng thẳng cao độ, và nếu bạn bị bàng hoàng bởi những gì được nói ra, thì người đó sẽ trở nên căng thẳng hơn và căng thẳng thần kinh cao độ. Hãy bình tĩnh.
• Chăm chú lắng nghe tất cả mọi thứ mà người đó phải nói. Hãy để cho người đó nói càng nhiều nếu họ muốn thì càng tốt. Lắng nghe cẩn thận để mà bạn có thể hỗ trợ nếu có thể, và biết được càng nhiều càng tốt những gì gây ra ý định tự tử.
• An ủi người đó với những lời lẽ động viên. Hãy dùng kinh nghiệm để nói ra những từ hỗ trợ. Hãy càng nhẹ nhàng và chu đáo càng tốt.
• Hãy để cho người đó biết rằng bạn đang rất quan tâm. Hãy nói với người đó rằng bạn quan tâm, và hãy cho họ thấy là bạn đang quan tâm.
• Đừng phán đoán. Đừng làm mất giá trị bất cứ điều gì người ấy đang nói hoặc đang nghĩ. Hãy khuyến khích và chu đáo, không phán đoán, nhưng giúp đỡ ngay lập tức. Sự giúp đỡ có thể ở dưới hình thức thành viên gia đình hoặc bạn bè, cho đến khi họ không còn trong nguyên nhân gây ra ý định tự tử, những người khác như là nhân viên xã hội khẩn cấp hoặc nhà trị liệu cũng có thể hữu ích.
• Nếu một người đang có nguy cơ tự tử cao, thì không để họ một mình, thậm chí trong một giây.
• Sau khi người đó đã nhận được sự giúp đỡ và không còn ý muốn tự tử nữa, thì hãy giúp đỡ họ hẹn với nhân viên xã hội và/hoặc với nhà trị liệu. Cảm giác tự tử cần được giải quyết ở mức độ chuyên môn. Chỉ những người được huấn luyện chuyên nghiệp nên đảm đương sự chăm sóc cho người có ý định tự tử.

Sources

• Felicitas Heyne, Psychologist
• Audiopedia ID: vi020916