Tôi cần biết gì về những thay đổi về thể chất và bệnh gây ra bởi sự căng thẳng

From Audiopedia - Accessible Learning for All
Jump to: navigation, search

Khi một người bị căng thẳng, cơ thể sẵn sàng phản ứng nhanh chóng và chống lại sự căng thẳng đó. Một số thay đổi xảy ra là:

  • Tim đập nhanh hơn.
  • Huyết áp tăng.
  • Thở nhanh hơn.
  • Tiêu hóa chậm hơn.

Nếu căng thẳng đột ngột và nghiêm trọng, phụ nữ có thể cảm thấy những thay đổi này trong cơ thể mình. Sau đó, khi căng thẳng qua đi, cơ thể họ trở lại bình thường. Nhưng nếu căng thẳng ít nghiêm trọng hoặc xảy ra từ từ, cô ấy có thể không nhận thấy ảnh hưởng của căng thẳng lên cơ thể mình, mặc dù các dấu hiệu vẫn còn ở đó.

Căng thẳng xảy ra trong một thời gian dài có thể dẫn đến những dấu hiệu thể chất thông thường trong lo âu và trầm cảm, như nhức đầu, vấn đề về đường ruột và thiếu năng lượng. Theo thời gian, căng thẳng cũng có thể gây bệnh như huyết áp cao, dẫn đến đau tim hoặc đột quỵ.

Ở nhiều nơi, vấn đề về cảm xúc không được coi trọng như các vấn đề thể chất. Khi điều này xảy ra, mọi người có nhiều khả năng có các biểu hiện về thể chất của lo âu và trầm cảm hơn so với các dấu hiệu khác. Điều quan trọng là không bỏ qua những dấu hiệu thể chất trong khi cũng phải thận trọng đối với những nguyên nhân gây bệnh do cảm xúc.

Sources
  • Burns, A. A., Niemann, S., Lovich, R., Maxwell, J., & Shapiro, K. (2014). Where women have no doctor: A health guide for women. Hesperian Foundation.
  • Audiopedia ID: vi011511