Tôi nên thường xuyên ăn thực phẩm 'trợ giúp' nào

From Audiopedia - Accessible Learning for All
Jump to: navigation, search

  • đậu (giàu protein)
  • các sản phẩm từ sữa (giàu protein)
  • thịt, trứng, cá (giàu protein)
  • các loại hạt (là một nguồn protein tốt)
  • chất béo (dầu, mỡ lợn, bơ)
  • đường (mật ong, mật mía, đường)
  • trái cây (giàu vitamin và khoáng chất)
  • rau (giàu vitamin và khoáng chất)
  • nước sạch (trong khi không phải là một thực phẩm, nhưng nước là cần thiết để có sức khỏe tốt)
Sources
  • Burns, A. A., Niemann, S., Lovich, R., Maxwell, J., & Shapiro, K. (2014). Where women have no doctor: A health guide for women. Hesperian Foundation.
  • Audiopedia ID: vi010404