Tôi nên thực hành tình dục an toàn hơn như thế nào

QR for this page

Bảo vệ bản thân khỏi HIV và các bệnh nhiễm trùng lây qua đường tình dục khác: mang bao cao su bằng mủ cao su tự nhiên trước khi bộ phận sinh dục của bạn tình chạm đến bộ phận sinh dục của bạn.

Thường có những rủi ro liên quan đến tình dục, nhưng sẽ có những cách làm cho nó an toàn hơn. Chúng ta nói tình dục 'an toàn hơn' theo cách nhắc nhở mọi người rằng ít nguy cơ hơn thì không đồng nghĩa với là không có nguy cơ. Nhưng, tình dục an toàn hơn thì có thể cứu cuộc đời bạn.

Mỗi một phụ nữ cần xác định được họ sẵn sàng chấp nhận nguy cơ bao nhiêu, và những bước gì có thể làm cho tình dục an toàn hơn. Những cách khác nhau sau đây mà người phụ nữ có thể hạn chế nguy cơ:

Rất an toàn:

Tránh quan hệ tình dục hoàn toàn. Nếu bạn không có quan hệ tình dục, thì bạn sẽ không bị phơi nhiễm với STI. Một số phụ nữ có thể nhận thấy đây là cách tốt nhất, đặc biệt khi họ còn trẻ. Tuy nhiên, đối với hầu hết phụ nữ, lựa chọn này là không thể hoặc không thỏa đáng.
Quan hệ tình dục với chỉ một bạn tình, là người mà bạn biết chắc chỉ có quan hệ tình dục với duy nhất mỗi mình bạn, và khi bạn biết chắc rằng không có ai trong cả hai người bị nhiễm từ bạn tình trước đây. Điều này chỉ có thể biết bằng cách xét nghiệm STI.
Quan hệ tình dục bằng cách dùng tay vuốt ve bộ phận sinh dục (thủ dâm lẫn nhau).
Dùng bao cao su trong quan hệ tình dục bằng miệng. Hàng rào bằng mủ cao su thiên nhiên hoặc chất dẻo giúp ngăn ngừa nhiễm trùng với mụn giộp và bệnh lậu qua cổ họng. Nó cũng bảo vệ chống lại nguy cơ nhỏ bị nhiễm HIV qua vết cắt nhỏ ở miệng.

An toàn:

Luôn dùng bao cao su bằng mủ cao su thiên nhiên - cho cả nam hoặc nữ - khi có quan hệ tình dục âm đạo hoặc hậu môn.
Quan hệ tình dục theo những cách để tránh nhiễm chất dịch trong cơ thể bạn tình vào âm đạo hoặc hậu môn của bạn. Quan hệ tình dục bằng miệng thì ít khả năng lây truyền HIV hơn. Nếu bạn nhận được tinh dịch trong miệng, thì nhổ nó ra (hoặc ít nhất là nuốt nó vào) ngay.

Những cách khác để hạ thấp nguy cơ:

Để người đàn ông rút dương vật ra trước khi xuất (xuất tinh). Bạn vẫn có thể bị nhiễm HIV nếu anh ta có, và bạn vẫn có thể có thai, nhưng đó không phải là khả năng nhiều vì ít tinh dịch vào được bên trong cơ thể bạn.
Dùng màng chắn âm đạo có thể làm giảm nguy cơ của bạn.
Tránh quan hệ tình dục khô. Khi âm đạo (hoặc hậu môn) khô, thì nó dễ bị rách hơn, và tăng cơ hội nhiễm trùng. Hãy dùng nước bọt (nước dãi), chất diệt tinh trùng, hoặc chất bôi trơn để làm trơn âm đạo. Không dùng dầu, kem dưỡng da, hoặc sản phẩm hóa dầu nếu bạn đang dùng bao cao su - những chất này có thể làm vỡ bao cao su.
Hãy điều trị cho bất cứ loại STI nào mà bạn có. Có một STI sẽ làm cho việc nhiễm HIV hoặc STI khác dễ dàng hơn.

Sources

Burns, A. A., Niemann, S., Lovich, R., Maxwell, J., & Shapiro, K. (2014). Where women have no doctor: A health guide for women. Hesperian Foundation.
Audiopedia ID: vi010510