Tại sao tôi nên giao tiếp với người khác sau việc tự tử của người thân
From Audiopedia - Accessible Learning for All
Nói với ai đó có thể hỗ trợ bạn, cho bạn thêm năng lượng và giúp bạn hiểu cảm giác của mình.
Bao quanh bạn với bạn bè thông cảm và các thành viên gia đình, và nói chuyện với họ. Biết rằng bạn không cô đơn. Luôn luôn tìm sự giúp đỡ khi bạn cần. Tìm sự hỗ trợ từ người mà bạn yêu quý và tin tưởng.
Tham gia nhóm hỗ trợ chống lại sự tự tử nếu có ở khu vực bạn ở. Đây là nhóm tự lực gồm những người có mất mát ai đó vì tự tử và những người gặp gỡ thường xuyên để nói về nỗi lo lắng và căng thẳng của họ. Họ có thể hiểu những gì bạn đang trải qua, qua những gì đã xảy ra với chính họ, và sẽ hỗ trợ bạn. Nếu ở khu vực bạn sống không có những nhóm như vậy, thì hãy nghĩ đến tự bạn bắt đầu tạo lập một nhóm.
Hãy điều trị (nếu có thể), hoặc trò chuyện với nhân viên y tế hoặc lãnh đạo tôn giáo ở cộng đồng của bạn cũng có thể có ích.