Tại sao tôi nên tìm sự hỗ trợ nếu tôi cảm thấy muốn tự tử
From Audiopedia - Accessible Learning for All
Sự hỗ trợ xã hội vững chắc và mối quan hệ cá nhân bền chặt là những yếu tố bảo vệ rất quan trọng đối với sức khỏe tâm thần của chúng ta. Những người muốn tự tử thường cảm thấy đơn độc. Bạn có thể có bạn đời, có gia đình và nhiều bè bạn, nhưng bạn vẫn cảm thấy luôn trơ trọi. Chỉ có người xung quanh chúng ta không có nghĩa là chúng ta được kết nối với họ. Nếu bạn đang có ý muốn tự tử thì bạn có thể nghĩ rằng không ai sẽ hiểu hoặc giúp đỡ bạn. Nhưng bạn đã hoàn toàn sai.
Cùng gặp gỡ với những phụ nữ khác có thể đem lại cho bạn nhiều năng lượng hơn, mà rồi sẽ giúp bạn đối mặt tốt hơn với những vấn đề thường ngày của mình. Đó là một thế giới nhỏ. Bằng cách nói chuyện với nhau, con người thường bắt đầu nhận ra rằng nhiều người trong số họ đang chịu đựng cùng loại các vấn đề. Điều này giúp họ giảm nhẹ gánh nặng và cũng giúp họ xác định được căn nguyên của vấn đề.
Bên cạnh đó, cũng dễ dàng tìm ra giải pháp cho các vấn đề hơn khi thảo luận trong nhóm hoặc với những phụ nữ khác. Một trong những phụ nữ khác có thể có những ý tưởng làm thay đổi tình trạng của bạn mà trước đây bạn không nghĩ ra - và ngược lại.
Đôi khi phụ nữ giấu diếm cảm xúc của họ (hoặc thậm chí không nhận ra là họ đang có cảm xúc đó), có thể bởi vì họ nghĩ hoặc được dạy dỗ rằng những cảm xúc như vậy là xấu xa, là nguy hiểm, hoặc đáng xấu hổ. Nghe những người khác nói về những cảm xúc như thế có thể giúp người phụ nữ nhận biết cảm xúc của riêng họ. Những phụ nữ khác có thể giúp bạn xem xét đầy đủ một vấn đề, do vậy bạn sẽ không hành động theo sự thôi thúc ban đầu mà không suy nghĩ. Đây được gọi là sự hỗ trợ về mặt cảm xúc, và nó đặc biệt quan trọng nếu bạn cảm thấy muốn tự tử.