Tại sao tôi nên tập thể dục thường xuyên trong những năm sau của cuộc đời

From Audiopedia - Accessible Learning for All
Jump to: navigation, search

Các hoạt động hàng ngày, như là đi bộ, chơi với cháu, đi chợ, nấu ăn, và trồng trọt có thể giúp giữ cơ bắp và xương của người phụ nữ khỏe mạnh, và ngăn ngừa cứng khớp. Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp duy trì cân nặng và ngăn ngừa bệnh tim.

Sources
  • Burns, A. A., Niemann, S., Lovich, R., Maxwell, J., & Shapiro, K. (2014). Where women have no doctor: A health guide for women. Hesperian Foundation.
  • Audiopedia ID: vi010907