Tại sao tôi nên tập thể dục thường xuyên trong những năm sau của cuộc đời
From Audiopedia - Accessible Learning for All
Các hoạt động hàng ngày, như là đi bộ, chơi với cháu, đi chợ, nấu ăn, và trồng trọt có thể giúp giữ cơ bắp và xương của người phụ nữ khỏe mạnh, và ngăn ngừa cứng khớp. Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp duy trì cân nặng và ngăn ngừa bệnh tim.