Como as pressões da vida cotidiana podem causar problemas de saúde mental

Fonte: Audiopedia Portuguese
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Atividades e eventos da vida diária normalmente colocam as mulheres sob pressão, causando tensões físicas e mentais. O estresse pode ser causado por problemas físicos, tais como doença ou excesso de trabalho. Ou pode ser causado por eventos emocionais, como conflitos familiares ou ser responsabilizada por problemas que não estão sob o controle da mulher. Mesmo eventos que normalmente causam alegria, como o nascimento de um bebê ou conseguir um emprego - pode ser estressante, uma vez que causam mudanças na vida das mulheres.

A maioria das mulheres vive situações de estresse que causam pressão de todos os lados:

  • cuidar dos filhos
  • atender às necessidades do marido
  • pegar água e lenha
  • cuidar da limpeza
  • cuidar dos doentes
  • falta de dinheiro
  • cultivar ou trabalhar
  • falta de alimentos

É fácil deixar de notar as pressões da vida cotidiana, porque elas estão sempre presentes. No entanto, requer muita disposição da mulher para lidar com esse tipo de pressão.

Quando a mulher lida com o estresse todos os dias e por um período longo, ela pode começar a se sentir sobrecarregada e incapaz de lidar com a situação. O problema pode se agravar se ela foi ensinada a cuidar primeiro dos outros e, assim negligenciar as suas próprias necessidades. Se ela não tem tempo para descansar ou para desfrutar das coisas que poderiam reduzir o estresse, ela pode ignorar os sinais de alguma doença ou exaustão. E como mulher, pode ter pouco poder para mudar sua situação.

Muitas vezes, considera-se que a mulher é fraca ou que está doente. No entanto, o verdadeiro problema pode estar na injustiça ou em algo não certo em sua vida. Para desfrutar de uma saúde mental melhor, as mulheres precisam ter mais controle e autoridade sobre o que acontece em sua vida.


Sources
  • Burns, A. A., Niemann, S., Lovich, R., Maxwell, J., & Shapiro, K. (2014). Where women have no doctor: A health guide for women. Hesperian Foundation.
  • Audiopedia ID: pt011503