O que devo saber sobre as mudanças físicas e doenças causadas por estresse

Fonte: Audiopedia Portuguese
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Quando uma pessoa está tensa, seu corpo está preparado para reagir rapidamente e a lutar contra a causa do estresse. Aqui estão algumas das mudanças que ocorrem:

  • O coração começa a bater mais rápido.
  • A pressão arterial sobe.
  • A pessoa respira mais rápido.
  • A digestão fica mais lenta.

Se o estresse é súbito e grave, a mulher pode sentir essas mudanças em seu corpo. Então, uma vez que a tensão se foi, seu corpo vai voltar ao normal. No entanto, se a tensão é menos grave ou se acumula lentamente, ela pode não perceber como o estresse está afetando seu corpo, mesmo que os sinais estejam presentes.

O estresse que continua por um longo período de tempo pode causar sinais físicos que ocorrem normalmente com a depressão ou a ansiedade, tais como: dores de cabeça, problemas intestinais e falta de energia. Com o tempo, o estresse também pode causar certas doenças, como pressão arterial elevada, que pode resultar em um ataque cardíaco ou derrame.

Em muitos lugares, problemas emocionais não são considerados importantes problemas físicos. Quando isso acontece, é mais provável que as pessoas produzam mais sinais de ansiedade e depressão física do que outros sinais. Embora seja importante não ignorar os sinais físicos, é também importante considerar as causas emocionais da doença.

Sources
  • Burns, A. A., Niemann, S., Lovich, R., Maxwell, J., & Shapiro, K. (2014). Where women have no doctor: A health guide for women. Hesperian Foundation.
  • Audiopedia ID: pt011511