دوسری خواتین کے ساتھ مل کر ملاقات میں میری مدد کیسے ہوسکتی ہے
From Audiopedia - Accessible Learning for All
QR for this page
مدد حاصل کریں: دماغی صحت کی پریشانی اکثر عورت کی توانائی نکالتی ہے اور اس کی حوصلہ شکنی کرتی ہے۔ ایک ساتھ مل کر عورت کو زیادہ توانائی مل سکتی ہے ، جو اس کے بعد روزانہ کی پریشانیوں سے نمٹنے میں مدد دیتی ہے۔ احساسات کو پہچاننا: بعض اوقات خواتین اپنے جذبات کو چھپاتی ہیں (یا انہیں احساس ہی نہیں ہوتا ہے کہ وہ ان کے پاس ہیں) کیونکہ ان کے خیال میں یہ احساسات خراب ، خطرناک یا شرمناک ہیں۔
دوسروں کو احساسات کے بارے میں باتیں کرتے ہوئے سن کر عورت کو اپنے بارے میں نوٹ کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
زبردستی رد*عمل پر قابو پالیں: گروپ کے ممبران کسی عورت کو کسی مسئلے کے بارے میں سوچنے میں مدد کرسکتے ہیں ، تاکہ وہ بغیر سوچے سمجھے اپنے پہلے تسلسل پر عمل نہ کرے۔ بنیادی وجوہات کو سمجھنا: ایک ساتھ بات کرنے سے ، خواتین کو یہ سمجھنا شروع ہوتا ہے کہ ان میں سے بہت سے لوگوں کو ایک ہی قسم کے مسائل کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ اس سے انہیں پریشانی کی بنیادی وجوہات کی نشاندہی کرنے میں مدد ملتی ہے۔
حل پیش کریں: ایک گروپ میں جن مسائل پر تبادلہ خیال کیا جاتا ہے ان کی بجائے اکثر آسانی سے قبول اور ان کا استعمال کیا جاتا ہے جن کے بارے میں عورت خود سوچتی ہے۔
اجتماعی طاقت کو فروغ دینا: خواتین اکیلے کام کرنے والی عورت سے زیادہ طاقتور ہوتی ہیں۔